5 perguntas respondidas sobre a tendinite patelar

Talvez você nunca tenha ouvido falar em tendinite patelar, mas esse é um tipo de caso daqueles em que não ligamos o nome ao conceito. A patologia também é chamada de Joelho do saltador, termo que é uma tradução livre do inglês “jumper’s knee”.

Geralmente a tendinite patelar está associada à práticas esportivas que exigem muito dos joelhos, como é o caso do atletismo, ballet, ginástica olímpica e do futebol, por exemplo. Porém esses não são os únicos meios de se adquirir a doença.

O que é tendinite patelar?

A tendinite patelar ou joelho do saltador é uma lesão muito comum nos atletas que fazer muitos exercícios em que é preciso fazer o movimento de desaceleração do músculo extensor do joelho.

A doença faz com que se sinta uma forte dor no joelho, que muitas vezes pode ser contínua. Entre os principais sintomas que a tendinite patelar apresenta, além da dor, estão:

• Encurtamento dos isquiotibiais e quadríceps;
• Estabilidade ligamentar normal do joelho.

E em casos mais raros, derrame intra-articular no joelho.

É importante salientar que, se não for tratada corretamente, a tendinite patelar pode gerar complicações sérias, como a ruptura espontânea do tendão.

Em casos assim, somente uma intervenção cirúrgica e um longo tratamento pode fazer com que os movimentos do joelho sejam totalmente recuperados.

Quais as principais causas?

Esportes como basquete, vôlei, handbol, futebol, ciclismo, atletismo e corridas de rua exigem muito dos joelhos.

É de responsabilidade dessa articulação absorver a energia cinética gerada pelo contato com os membros inferiores com solo para as demais partes do corpo.

Um estudo desenvolvido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) aponta que

• 55,1% dos casos da tendinite patelar ocorrem no joelho direito;
• 31% no joelho esquerdo
• 13,9% são bilaterais, ou seja, em ambos os joelhos ao mesmo tempo.

Quais as fases da tendinite patelar?

A tendinite patelar se desenvolve em 4 fases. O ideal é que os tratamentos se iniciem ainda na primeira fase, pois assim há mais chances de uma recuperação total e de lesões menos agressivas.

• Fase 1: dores sem prejuízo funcional;
• Fase 2: dores durante e após a atividade;
• Fase 3: dores prolongadas;
• Fase 4: ruptura do tendão.

Tratamentos mais recomendados para a tendinite patelar

Existem diversos tratamentos que podem ser seguidos para amenizar as dores causadas pela tendinite patelar e evitar que ela chegue na fase 4, a da ruptura do tendão.

Modificação da atividade física

A ideia é que não sejam suspensas todas as práticas esportivas, mas sim diminuir a intensidade.

Crioterapia

A crioterapia nada mais é do que a aplicação de gelo no local da dor.

Massoterapia

Fazer massagens desportivas é importante para que os músculos tenham mais força.

Fisioterapia

A fisioterapia irá ajudar promovendo alívios na dor e auxiliando na diminuição do processo inflamatório. Além disso como a massoterapia, contribui para o fortalecimento da musculatura.

Aplicação de plasma rico em plaquetas

A aplicação de plasma rico em plaquetas, também conhecido como PRP, consiste na injeção de células reparadoras do próprio sangue do atleta na lesão.

LEDterapia

A LEDterapia é um tratamento inovador para a tendinite patelar. São diversos estudos que comprovam que as ondas de LED têm capacidade de gerar efeito fisiológico.

As ondas vermelhas e infravermelhas apresentam ação anti-infamatória e analgesica, diminuindo a inflamação e as dores.

E a melhor parte, você pode fazer o seu tratamento em casa. Não é necessário encontrar uma clínica especializada ou pagar super caro em uma sessão!

Você pode adquirir o Sportllux e utilizar na região da dor enquanto assiste televisão, lê um livro, permanece descansando ou até mesmo trabalhando, caso você possa ficar em repouso enquanto está em frente ao computador.

A LEDterapia, além de tratar a tendinite patelar é utilizada para prevenir a doença.

Por isso, convém adquirir a manta de LED para que você possa utilizá-la no pré e pós-treino, evitando as dores.

Como você pode perceber, a tendinite patelar é uma doença mais comum do que se imagina.

Ela pode se desenvolver em pessoas que praticam diversos esportes e é por isso que, se você adora treinar, precisa ter o conhecimento necessário sobre a doença.

Dessa forma, caso suspeite que esteja com esse problema, poderá tomar as medidas necessárias.

 

Esperamos que nosso artigo tenha sido útil e esclarecedor. Para finalizar temos uma dica de leitura para você, sobre aquecimento muscular.