Lesões no tendão: como tratar?

Lesões no tendão: como tratar?

As lesões no tendão são extremamente comuns e é provável que a maioria das pessoas as experimente em algum momento da vida. Elas podem ser confusas e assustadas, especialmente quando são recorrentes ou quando não melhoram. Conheça as principais causas, sintomas e tratamentos para lesões no tendão.

O que são lesões no tendão?

Os tendões são as fibras resistentes que conectam o músculo ao osso. Por exemplo, o tendão de Aquiles conecta o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar. A maioria das lesões no tendão ocorrem perto de articulações, como ombro, cotovelo, joelho e tornozelo. 

Uma lesão no tendão pode parecer acontecer de repente, mas geralmente é o resultado de muitos pequenos rasgos no tendão que aconteceram ao longo do tempo.

Alguns especialistas podem usar termos diferentes para descrever uma lesão no tendão. Você pode ouvir:

• Tendinite: Isso significa "inflamação no tendão".

• Tendinose: Isso se refere a pequenas lágrimas no tecido e ao redor no tendão causadas pelo uso excessivo.

Muitos dos especialistas agora usam o termo tendinopatia para incluir inflamação e micro rasgos. Mas por muitos anos a maioria dos problemas de tendão foi chamada de "tendinite". 

As lesões tendíneas são lesões especialmente comuns no esporte e, dependendo do esporte praticado, sua localização varia. Algumas das tendinopatias mais frequentes são:

• Tendão de Aquiles: No calcanhar, comum em atletas profissionais. Causa inflamação, dor e inchaço.

• Tendão patelar: No joelho, mais comum em mulheres. A realização de exercícios é muito útil para evitar esse tipo de desconforto.

• Tendão supraespinhal: No ombro, é uma área frágil e a recuperação costuma ser mais lenta.

• Tendão do epicôndilo lateral: No cotovelo, mais conhecido como cotovelo de tenista. Comum na prática do ténis, mas também em algumas profissões.

Sintomas de lesões nos tendões

Os sintomas de uma lesão no tendão variam dependendo de sua localização, mas há vários pontos que eles têm em comum:

• Dor e sensibilidade na mobilização do tendão;
• Aumento da rigidez à noite ou de manhã depois de se levantar;
• Inflamação;
• Calor e vermelhidão;
• Uma rachadura pode ser ouvida ou sentida ao usar o tendão;
• Espessamento do tendão ( em alguns casos).

Quais são as causas das lesões no tendão?

Algumas das causas mais comuns são as seguintes:

• Não realizar um aquecimento adequado antes do exercício ou esforço físico;
• Trauma;
• Movimentos repetitivos ou esforço excessivo;
• Alterações físicas (como desvios em algum segmento corporal, disfunções posturais, etc.);
• Realizar um gesto ruim, principalmente na prática esportiva;
• Material de treinamento inadequado;
• Disfunções metabólicas ou má hidratação.

Como tratar lesões no tendão? 

O tratamento visa reduzir e aliviar a dor e a inflamação na área afetada . Para isso, a principal recomendação oferecida pelos especialistas é o repouso para relaxar o tendão afetado e ajudá-lo a se recuperar . 

Se a tendinite for grave, em algumas ocasiões o médico pode imobilizar a área para garantir que o descanso seja realizado. Além disso, eles também costumam aliviar os sintomas aplicando frio (imediatamente após o exercício) ou calor (48 horas depois) na área afetada.

Medicamentos 

Em muitas ocasiões, os especialistas aconselham combinar o repouso com o tratamento farmacológico, principalmente com anti- inflamatórios. Nos casos mais graves, os especialistas administram injeções de corticosteróides.

Fisioterapia

A fisioterapia também é frequentemente recomendada para fortalecer a área , garantir a cura do tendão e evitar lesões futuras. Juntamente com a fisioterapia manual, o uso de ultrassom ou ondas de choque podem ser úteis , dependendo do tipo de lesão e de quem é afetado.

LEDterapia

A LEDterapia ou fotobiomodulação  pode ser recomendada. É uma terapia produzida por LED, onde a luz vermelha ou infravermelha é aplicada sobre lesões ou lesões para melhorar o reparo tecidual, reduzir a inflamação e aliviar tanto a dor aguda e dores crônicas.

Feixes de LED estimulam as células, especificamente uma proteína nas mitocôndrias chamada citocromo c oxidase, para aumentar a produção de ATP e reduzir o estresse oxidativo. Isso melhora o metabolismo celular e acelera os processos de cicatrização dos tecidos.

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Terapias invasivas

Quando o repouso, a medicação,  fisioterapia e LEDterapia não funcionam, pode ser necessário passar para terapias invasivas, incluindo eletrólise guiada por ultrassom (que gera um processo reparador aplicando uma corrente elétrica dentro do tendão) e infiltração do tendão. 

Cirurgia 

A cirurgia não costuma ser aplicada neste tipo de patologia , embora em algumas ocasiões seja necessário remover o tecido inflamado ou calcificado que comprime o tendão.O tratamento cirúrgico é mais simples e permite melhores resultados em locais como o ombro, mas na tendinite patelar mais complicações podem ocorrer.

Ao seguir as recomendações de tratamento, os sintomas devem melhorar em pouco tempo. 

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