Swipe to the left

Pesquise no blog

Ruptura muscular: causas, tipos e tratamentos

Por Marília Barga | Time Sportllux 8 de julho de 2021 4 comentários

A maioria das lesões musculares são rupturas (distensões) e contusões. Quase 90% das pessoas que sofrem uma lesão em um músculo do corpo sofrem uma ruptura. Esse tipo de lesão pode ocorrer de várias formas, desde o esporte até as causas relacionadas ao trabalho. Saber quanto tempo leva para curar e exatamente o que você pode fazer para tratar é essencial para a recuperação a longo prazo.

O que é ruptura muscular?

Uma ruptura muscular, distensão muscular ou “músculo puxado” é uma lesão comum que ocorre quando as fibras musculares se rompem como resultado de estresse mecânico. Embora muitas vezes visto em isquiotibiais, quadríceps, panturrilhas, músculos do manguito rotador e costas, uma tensão pode acontecer em qualquer músculo do corpo.

O que causa ruptura muscular?

Uma ruptura ou distensão muscular pode ter múltiplas causas, mas predominantemente envolve uma contração excêntrica rápida (o músculo está se alongando enquanto se contrai) que leva o tecido para fora de sua tolerância; geralmente isso ocorre no local onde o músculo encontra o tendão.

Como consequência disso, vemos danos nas fibras musculares, bem como no tecido neurovascular que está conectado.

Outras causas comuns de ruptura muscular, tanto em atletas profissionais quanto amadores, podem ser por:

Trauma;
Aquecimento muscular ruim;
Fadiga no final de uma competição;
Desnutrição e desidratação (a capacidade contrátil das fibras musculares é enfraquecida e elas se tornam mais suscetíveis a danos).

Sinais e sintomas

Espasmo muscular;
Inchaço e possível descoloração;
Rigidez nos movimentos e/ou perda parcial da função;
Possível deformidade (indentação, saliência);
Ponto de ternura;
Uma sensação de golpe direto.

Onde ocorre a ruptura muscular?

Músculos paravertebrais das costas ou região lombar: pode haver uma ruptura nos músculos que sustentam a coluna. Todo o peso da parte superior do corpo recai sobre ele.

Quadríceps e isquiotibiais (ruptura muscular da coxa): Os músculos anterior e posterior da coxa, que servem para endireitar ou flexionar o joelho, respectivamente, também são propensos a rupturas musculares.

Músculos da panturrilha (ruptura de fibras na panturrilha): Os músculos da perna ou da panturrilha que ajudam a levantar o calcanhar também são frequentemente lesados. Essa lesão muscular geralmente ocorre devido ao estresse contínuo, como uma maratona ou um triatlo.

Outros músculos: Também podem ocorrer rupturas em qualquer outro músculo do corpo, como uma ruptura no bíceps, ao levantar um objeto com o braço, ou mesmo uma ruptura abdominal, ao carregar um peso excessivo ou fazer um esforço maior do que o suportado.

Também é possível acontecer na perna por qualquer movimento repentino. Ou uma ruptura do manguito rotador durante um arremesso. No entanto, eles ocorrem com menos frequência.

Classificação de rupturas musculares no esporte

Dependendo do mecanismo de lesão, as rupturas musculares são classificadas em:

Lágrimas de compressão: Envolvem traumas diretos, com danos à pele e tecidos externos.
Lágrimas de alongamento: Eles são gerados dentro do membro pela contração súbita e poderosa do músculo, ou seja, um estiramento repentino.
Por outro lado, e embora existam diferentes classificações de lesões musculares na literatura médica, a maioria utiliza um sistema de graus.

Graus de rupturas musculares

1º grau: Envolve ligeiros danos às fibras musculares e a recuperação total pode demorar de 8 a 10 dias.

2º grau: Essa ruptura parcial nas fibras musculares requer atenção mais profunda e pode levar de duas a três semanas para cicatrizar.

3º grau: Consiste na ruptura total das fibras e normalmente leva de três a quatro meses para se recuperar, além de muitas vezes ter que ser operado para reinserir as fibras rompidas.

Leia também: Como prevenir lesões esportivas?

Como tratar a ruptura muscular?

Cuidados primários

Após a lesão muscular, a primeira etapa do atendimento consiste em repouso, aplicação de gelo e elevação do membro afetado, para ajudar a reduzir o inchaço e inflamação.

Massagem

A massagem terapêutica ajuda a soltar os músculos tensos e aumentar o fluxo sanguíneo para ajudar a curar os tecidos danificados. A aplicação de pressão no tecido muscular lesionado também ajuda a remover o excesso de líquidos e resíduos celulares.

Medicamentos

Para dores leves a moderadas, analgésicos de venda livre podem ajudar a diminuir o desconforto. E se a dor for aguda e a inflamação não diminuir, seu médico pode prescrever analgésicos mais fortes que, além de aliviar a dor, reduzem o inchaço.

Fisioterapia

Dependendo do tipo e da gravidade da ruptura muscular, algumas rotinas e técnicas podem ser aplicadas. Sendo elas, treinamento isométrico, estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), cinesioterapia e LEDterapia.

LEDterapia

A LEDterapia já está sendo muito usada como um tratamento coadjuvante e alívio de dores causadas por lesões. Essa tecnologia utiliza luzes vermelhas para estimular o reparo celular, melhorando assim a cicatrização dos tecidos moles.

É comumente usada para tratar uma série de condições persistentes que podem ser difíceis de tratar. Estes incluem todos os tipos de dores articulares ,musculares, entorses e rupturas.

Essa terapia trata a causa subjacente da lesão, ao contrário da medicação para a dor, que apenas mascara a dor.

Através de seus efeitos positivos nos mecanismos imunológicos locais, a LEDterapia tem um poderoso efeito anti-inflamatório. Isso resulta em efeitos de cura imunomediados nos tecidos moles lesionados (tendões, ligamentos, músculos, cápsula articular etc.) e também nos nervos envolvidos, pele etc.

Cirurgia

Uma ruptura muscular grave provavelmente exigirá cirurgia para reparar o músculo ou ligamento rompido.

Erros que você pode cometer após esse tipo de lesão

Fazer alongamento

Depois de uma ruptura muscular, as fibras danificadas começam lentamente a se curar e se reconectar. Esse processo pode ser bastante frágil e, durante os estágios iniciais, o alongamento agressivo do tecido em recuperação pode prejudicar a cicatrização ou mesmo levar a mais rupturas.

Deixar de ver um fisioterapeuta

O diagnóstico de uma ruptura muscular pode parecer simples, no entanto, pode haver mais coisas acontecendo do que você imagina. Muitas condições podem simular uma ruptura muscular, ou você pode ter sofrido uma ruptura devido a uma fraqueza ou patologia subjacente.

Ter um fisioterapeuta para confirmar sua ruptura muscular ou identificar outra condição é vital para garantir que você se recupere totalmente. Seu fisioterapeuta também é capaz de identificar quaisquer fatores que possam levar a mais lesões e é capaz de ajudar a restaurar seu tecido ao nível anterior.

Retornar ao esporte muito cedo

Uma das coisas mais confusas sobre as rupturas musculares é que muitas vezes elas se tornam menos dolorosas enquanto os tecidos ainda não estão completamente curados. Muitas pessoas sofrem outra ruptura simplesmente porque voltaram ao esporte muito cedo.

Embora você possa sentir que seus tecidos estão de volta com força total, as fibras musculares ainda podem estar se curando e vulneráveis a uma ruptura. É importante testar sua lesão gradualmente, começando com exercícios leves e evoluindo para atividades de alta intensidade.

Como prevenir?

Para ajudar a prevenir as rupturas musculares:

Faça aquecimento antes de participar de esportes e atividades;
Siga um programa de exercícios destinado a alongar e fortalecer seus músculos;
Aumente a intensidade do seu programa de treinamento gradualmente. Nunca se esforce demais, cedo demais;
Mantenha um peso corporal saudável. A obesidade pode estressar os músculos, especialmente nas pernas e nas costas;
Pratique uma boa postura ao sentar e ficar de pé;
Use a técnica correta ao levantar cargas pesadas.